Alimentos Saludables y Nutritivos para Loncheras

Alimentos saludables y nutritivos para llevar en la lonchera:


Recibí de la página "Nuestros Hijos", que también son una revista esta lista de meriendas saludables para los niños, por lo que me resulto excelente para hacerlas a mi princesa Laura Isabel... para que, como dice el artículo "la lonchera retorne vacía"...

1.    Ensaladas de frutas con miel,  yogur o mermelada

2.    Sandwichitos con queso, jamón o ambos

3.    Cereal con leche (deja que sea el niño que los mezcle,  
       si así lo prefiere)

4.    Empanaditas horneadas hechas en casa (rellenas de      
       carne molida o en tiritas,  queso o jamón)

5.    Una porción de puré (escoge los víveres de temporada) con huevo hervido

6.    Compotas de frutas

7.    Una porción de Bizcocho, galletas y muffins hechos por mamá

8.    Jugos de las frutas de estación

9.    Avena * Harina del Negrito * Trigo *  Maizena (fécula de maíz)

10.  Hamburgers saludables (con pechuga a la plancha, lechuga y tomate)

11.  Agua (Los niños y niñas se deshidratan y  necesitan recuperar toda su energía y
       vitalidad)

12.  Tostadas con mermelada


Yissell.

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